最近閱讀了《自控力》這本書，其作者為斯坦福大學心理學教授凱利、麥格尼格爾。這本書講述了很多我們生活中常見的和我們曾經(jīng)經(jīng)歷過有關自控力的事，同時又對我們?yōu)槭裁磿Э剡M行了科學的分析。告訴我們?yōu)槭裁慈狈σ庵玖Γ瑸槭裁磿谡T惑面前屈服，此外，作者在書中也告訴我們一些如何提高自控力，克服拖延、培養(yǎng)良好的生活習慣的方法。

 書中最吸引我的還是那一個個事例，從中都能找到自己的影子。其實要想戰(zhàn)勝自己，主要原因還在于我們的內心；就拿唐僧取經(jīng)來講，他的目標是取經(jīng)，途中經(jīng)歷了九九八十一難，始終沒有放棄他的選擇取得真經(jīng)的信念，面對種種磨練，他也膽怯過，可是信念讓他一路走到最后，戰(zhàn)勝了自己，取得了成功。同時讓我聯(lián)想到現(xiàn)實生活，多姿多彩的世界充滿誘惑，一旦自控力差，就會屈服于誘惑，還有我們在工作中，總喜歡給自己找這樣那樣的理由，沒有真正意識到自己的原因，不堅定自己的目標，經(jīng)不起誘惑；讀完這本書，讓我影響深遠，深受啟示，自控力的策略有助于人們抵制各種各樣的誘惑，它能幫我們認清自己的目標，增強自控力，并做出改變一生的決定——無論這個決定是減肥、管理收支、減緩壓力、克服拖延癥、成為好家長，還是找到你的生活重心！

 從現(xiàn)在開始，給自己一個表格，把自己要走的路分成一段段的，認真的對待每一段的完成情況，給自己一個對勾，最好是提前完成。達不到給自己一個差號，不要給自己找理由，為自己的完不成勇敢買單，付出更多的努力，相信你的目標離你越來越近。

煙草項目：劉紅亞