高正集團煙草項目部三樓新裝修個企業文化室和書屋,百忙之中或工作之余我都會抽空去書屋尋找精神食糧,最近找到了一本適合自己的書,那就是林朝誠著《克服社交焦慮》這本書,這本書深深地切中了我的要害,也讓我從中受到啟發!
我在公眾場合說話時總是緊張,也害怕成為焦點。是我太過害羞嗎?我真的很想交朋友,跟人侃侃而談,但我卻只能躲在家里上網。自從工作以來,記憶之中自己都不敢上臺演講,如果領導吩咐讓去完成一件事,我保證會完成的很圓滿,但只要面對觀眾,站在臺上就會渾身直顫,心里砰砰直跳,這種焦慮一直困擾著我,折磨著我,常常被認為“太內向害羞”,這讓我內心很自卑,卻又不知怎么辦。其實我并非真的樂于宅在家中,而是恐懼與外界接觸。
林朝誠《克服社交焦慮》這本書,包含了1、認識社交焦慮2、你會感到焦慮嗎?3、為什么會得社交焦慮癥 4、擺脫社交焦慮 5、社交焦慮的共病現象等幾點,焦慮就像一把“雙刃劍”,或者說像是一根橡皮筋,如果拉得太緊,它會斷掉;如果拉得不夠緊,它又無法發揮最大的張力。毫無焦慮感、緊張感會導致沒有危機感,讓人停滯不前,懈怠荒廢,而過度的焦慮,則會引發一系列的心理生理變化,超過了正常的承受程度,那就變成了焦慮癥。焦慮就在你我身邊,它并不是我們如影隨形的夢魘,相反,掌控好焦慮,可令它是我們事業成功的利器!
因此,這本書深深地感悟了我,我要做焦慮的主人,而不要被焦慮所掌控,在以后的工作和生活中,自己也將會慢慢走出來,我們的生活也不會是一帆風順的,人生的道路上避免不了威脅、挑戰和困難,也避免不了焦慮,只要我們把焦慮當“朋友”,做到順其自然,學會與其相處,這樣我們就能在焦慮中發展自我,迎接新生。
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