近日讀一本書為《成功，動機與目標》，是由海蒂 格蘭特 霍爾沃森美國哥倫比亞大學社會心理學博士;現(xiàn)任哥倫比亞大學動機學科學中心副主任。多次在權(quán)威學術(shù)雜志以及BBC、《哈佛商業(yè)評論》等重量級媒介發(fā)表學術(shù)成果。

    本書分為三部分內(nèi)容第一部分: 如何確定目標、第二部分: 如何認識目標的動機來源、第三部分: 如何行動、達成目標。自制力用了太多就會耗盡。在自制力有所恢復(fù)之前，別對自己要求太多。徹底不做一件事永遠會比之前不開始會容易的多，也不需要那么強的意志。無論自制力多強大，用了很多之后就會暫時耗盡。        

    想要成功，首先必須要設(shè)定目標，沒有目標則就沒有方向也就不會成功，他就像一座燈塔指引你成功的道路。設(shè)立了目標也要為此付出一定的行動，因為沒有行動，僅僅停留在想像的層面，這最多只能算是愿望，而愿望是無法造就成功的。制定目標越艱巨越好，設(shè)立具體艱巨的目標，它能清楚地讓門更了解成功及計劃的不易，從而更能推動我們像成功不斷的去發(fā)展；設(shè)立可承受范圍內(nèi)具有難度的目標，它能激發(fā)斗志。

    實現(xiàn)自身的目標需要大腦思維的靈活的轉(zhuǎn)換事情容易時，用進取目標，思考考慮于成功帶來的好處。三、如何行動，達成目標首先（1）了解目標（2）制定解決目標的方法（3）制止力的疲勞及維護（4）切合實際的樂觀（5）懂得堅持適當放棄。行動是最重要的，設(shè)定了目標如果你不去采取行動的話那么就沒有存在的意義。把握當下，我們常常有不只一個目標，各個目標有時會存在沖突，但是如果你把精力都花在了糾結(jié)沖突之上，時間也會流失。自制力的疲勞與維護經(jīng)常鍛煉自己的自制力，循序漸進，不斷的進行鍛煉。切合實際的樂觀:要相信自己、保持自己的動力去改善自身的境遇，采取合適的策略，調(diào)整不切實際的設(shè)想，全神貫注的轉(zhuǎn)移到自身的努力、計劃上面，這也才是成功的關(guān)鍵所在。

    成功要有目標要有計劃才能距離成功更近，我們只要不斷的改善自身的矛盾點與不足點，有計劃有目標進行發(fā)展，我相信自身也會不斷進步，以致到達成功的彼岸。